Zu einem erholsamen Schlaf gehören mehrere Komponenten. Es sollte eine angenehme Temperatur haben, das Zimmer dunkel und ruhig sein. Doch abgesehen von diesen äußeren Faktoren spielen auch die Decke und das Kissen eine große Rolle.
Denn mit dem falschen Kissen wacht man jeden Morgen mit Nackenschmerzen auf. Da hilft auch der stärkste Kaffee nicht, die Laune zu heben. Deswegen zeigen wir dir jetzt die besten Kissen für jede Schlafposition.
Zuerst einmal ist es wichtig zu wissen, in welcher Position man bevorzugt liegt. Ist man eher Rücken- oder Seitenschläfer oder verbringt man die Nacht tatsächlich auf dem Bauch? In all diesen Lagen ist der Kopf in einer anderen Position und braucht unterschiedliche Unterstützung.
Für Seitenschläfer
Wenn du gerne auf der Seite schläfst sollte das Kissen sich zwischen Kopf und Schulter schmiegen. Dafür muss das Kissen vor allem formstabil sein, denn wenn es zu weich ist, knickt der Kopf ein. Hier ist es also wichtig, auf die passende Höhe und Härte zu achten.
Für Rückenschläfer
Bei Rückenschläfern ist es wiederum so, dass der Hinterkopf leicht erhöht liegt, damit die Wirbelsäule nicht abgeknickt wird. Allerdings sollte das Kissen auch nicht zu hoch sein, denn dann wird der Kopf in die andere Richtung geknickt. Man sollte als Rückenschläfer also eher ein Kissen wählen, was nicht zu hoch oder zu tief ist.
Für Bauchschläfer
Generell ist man als Bauchschläfer nachts eher in einer ungünstigen Position. Denn die seitliche Drehung belastet die Halswirbelsäule. Wer dennoch gerne in dieser Position schläft oder nur so schlafen kann, der sollte sich ein weiches Kissen zum dämpfen aussuchen.
Natürlich gibt es auch Mischformen, denn nichts ist schwarz und weiß. Wenn man weiß, dass man bevorzugt auf dem Rücken und der Seite liegt, kann man ein entsprechendes Kissen auswählen, was für beide Schlafformen geeignet ist.
Egal für welches Kissen du dich entscheidest, du solltest immer ein paar Nächte Probeliegen. Das ist für die meisten Geschäfte kein Problem. Denn nur so kannst du herausfinden, ob es deine nächtliche Erholung steigert oder nicht.
Dieses Kissen gibt es in drei verschiedenen Größen. Einmal in 9 cm, 12 cm und 15 cm Höhe. Je nach Größe des Kopfes kann man so die ideale Größe auswählen und dank des Angebots von Amazon auch 30 Tage testen. Durch die unterschiedlichen Größen eignet es sich für alle Liegepositionen. Es kostet 50 €.
Um einiges teurer als das MaxxGoods, kostet das Tempur Comfort Schlafkissen 120 €. Es ist mit speziellen Tempur Flocken gefüllt, die dafür sorgen, dass der Kopf ideal einsinkt und entlastet wird. Das Kissen ist ca. 15 cm dick, allerdings verringert sich die Dicke beim Drauflegen auf ca, 7 - 8 cm.
Mit nur 59 € ist dieses Kissen fast genauso teuer wie das von MaxxGoods. Es ist mit 10 cm Höhe zwar das flachste der ganzen Kissen, bietet durch den Schaum aber eine gute Stabilisation der Halswirbelsäule. Durch das Angebot bei Amazon kann man auch dieses Kissen probeliegen.